Das bin ich
Mein Name ist Markus Finken, ich bin 1979 geboren und wohne in Krefeld.
Seit ich 13 Jahre alt bin trainiere ich unterschiedlichste Kampfkünste, beschäftige mich mit Fitness- und Kraftsport und bin ein begeisterter Läufer.
Ich komme ursprünglich aus dem sozialen Bereich und bin ausgebildeter Heilerziehungspfleger, arbeite seit 2000 in einer großen Heilpädagogischen Einrichtung. 2016 habe ich mich dann nebenberuflich als Trainer selbständig gemacht und gebe seitdem in Krefeld klassisches Personal Training, Gruppenkurse und Einzeltraining, mit dem Schwerpunkt Kampfkunst und seit Ende 2021 auch Shiatsu Anwendungen, die der Entspannung und Harmonisierung von Körper und Geist dienen.
Von 2016- 2019 habe ich in Krefeld und Moers Gruppenkurse, Zirkel- und Lauftraining, für Outdoorgym gegeben.
2018 machte ich meine Fitnesstrainer B – Lizenz bei der ASGE Köln,
2021 den Shiatsu Praktiker im Bereich Wellness/Prävention, bei der Terramedus Akademie. Ich gebe meine persönlichen Erfahrungen, meine Begeisterung für Sport und den Spaß an Bewegung gerne an Dich weiter und möchte helfen Deine persönlichen Ziele zu erreichen!
Angebote
Personal Training
Beim Einzeltraining geht es nur um dich! Gemeinsam überlegen wir, was deine Ziele sind und wie du sie am besten erreichen kannst.
Kampfkunst
Ich biete Kampfkunst sowohl als Personal Training aber auch auf Anfrage für kleinen Gruppen, bis maximal 10 Personen, an.
Shiatsu
Ich biete meine Shiatsu Anwendungen ausschließlich zur Entspannung, Harmonisierung und zur Wohltat für Körper, Geist und Seele an.
Personal Training
Beim Personal Training geht es nur um dich! Gemeinsam überlegen wir, was deine Ziele sind und wie du sie am besten erreichen kannst. Was macht dir Spaß und motiviert dich, was hast du schon an sportlichen Vorerfahrungen, wo sind Einschränkungen vorhanden, wie viel Zeit möchtest du investieren? Das sind alles Fragen die wir gemeinsam bearbeiten werden, um dann individuell und zielführend planen und trainieren zu können. In den Einzeltrainings bekommst du meine volle Aufmerksamkeit, meine Motivation und fachliche Korrektur, so dass du mit Spaß, effektiv und verletzungsfrei trainieren kannst. Schummeln geht beim Personal Training allerdings auch nicht mehr so gut wie in der Gruppe 😉 Wichtig ist mir, dass die Chemie zwischen uns stimmt, du dich wohl fühlst und man trotz der körperlichen Anstrengung viel lachen kann.
Das Training findet in Krefeld und Umgebung und grundsätzlich draußen statt, es gibt aber bei schlechtem Wetter oder auf Wunsch die Möglichkeit Räumlichkeiten zu nutzen. Ich bin mobil und kann von daher auch bei dir vor Ort trainieren. Wenn du Räumlichkeiten hast oder in einem Fitnessstudio angemeldet bist, wo man ein Personal Training durchführen kann, ist dies ebenfalls eine Option.
Eine Stunde (60Min) Personal Training kostet 50 Euro, eine 10er Karte 400 Euro.
Wenn eine weitere Person beim Personal Training dabei sein möchte, kostet die Stunde 80 Euro für beide. (40 Euro p.P.) Eine 10er Karte vergünstigt 700 Euro.
Wollt ihr in einer Gruppe, mit bis zu 10 Personen, trainieren? Gerne könnt ihr auch dafür eine Anfrage schicken und wir vereinbaren einen individuellen Preis.
Kampfkunst
Ich hatte im Alter von 13 Jahren meinen ersten Kontakt zur Kampfkunst und habe mit dem Kung Fu begonnen. Natürlich weil mich damals die Filme von Bruce Lee fasziniert haben und ich gerne auch so kämpfen können wollte. Später habe ich mich dann im Wing Tsun (Selbstverteidigung) und Capoeira, eine sehr akrobatische und musikalisch unterstützte brasilianische Kampfkunst, probiert, bevor ich dann 2003 mit dem Muay Thai (Thaiboxen) anfing, was für mich bis heute die perfekte Form der Kampfkunst ist. 2018 habe ich damit begonnen Kampfunstkurse für Frauen zu geben und diesen den Spaß an den Techniken zu vermitteln und gleichzeitig das lustvoll aggressiv sein zu ermöglichen. Zudem ist dies ein Ganzkörpertraining, der sämtliche Bereiche schult. Koordination, Gleichgewicht, Reflexe, Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Wir arbeiten in den Kampfkunst- Kursen und beim Einzeltraining mit Partnerübungen, erlernen Techniken, machen Schattenboxen und schlagen/treten vor sogenannte Pratzen (große und kleine Schlagpolster).
Ich biete Kampfkunst sowohl als Personal Training aber auch auf Anfrage für kleine Gruppen, bis maximal 10 Personen, an.
Die Einzelstunde kostet 50 Euro, Gruppenpreise können gerne mit mir abgesprochen werden.
Das Training findet grundsätzlich draußen statt, Krefeld und Umgebung, Räumlichkeiten können von mir aber angemietet werden oder ihr stellt Räumlichkeiten zur Verfügung wo wir trainieren.
Shiatsu
Shiatsu wurde vor etwa 100 Jahren in Japan entwickelt und wird traditionell an bekleideten Menschen auf einem Futon ausgeführt. Shiatsu stärkt die Gesundheit und unterstützt die Selbstregulation im Menschen. Es folgt dem salutogenetischen Ansatz, in dem nicht nach dem Ursprung einer Krankheit, sondern nach dem Ursprung von Gesundheit gefragt wird.
Im Zentrum des Shiatsu steht die achtsame, in die Tiefe gerichtete Berührung. Diese wird mit sanften Dehnungen und Rotationen verbunden. Die Berührungen können mit der ganzen Hand, den Daumen, Ellbogen oder Knien ausgeführt werden, großflächig oder punktuell, sanft oder kräftig.
Eine Behandlung dauert bis zu einer Stunde und ist geeignet für Menschen aller Altersstufen.
(Zitat der Gesellschaft für Shiatsu in Deutschland)
Ich bin im Rahmen meines Anerkennungsjahres, für meine Heilerziehungspfleger Ausbildung, im Jahr 2000, erstmalig mit Shiatsu in Berührung gekommen und fand es damals eine tolle Möglichkeit auf diese Weise mit einer teilweise hochgradig aggressiven Kundin zu arbeiten und sie in einen verhältnismäßig entspannten Zustand zu bringen. Da Shiatsu bekleidet ausgeführt wird und man z.B. auch Hilfsmittel wie Igelbälle benutzen kann, war dies zudem eine weniger intime und deutlich achtsamere Art der körperlichen Zuwendung, als beispielsweise eine Massage.
Jahre später bin ich erneut durch meinen Hauptberuf, bei Fortbildungstagen, zum Shiatsu gekommen und war wieder sehr angetan von der Philosophie, der Art der Anwendungen und deren kraftvoller Wirkung. Aber es sollten noch viele Jahre vergehen bis ich letztes Jahr in einem Urlaub wieder gedanklich darauf zurück kam und kurzentschlossen einen Intensivkurs buchte, der mich dann auch vollends überzeugte. Nach inzwischen zahlreichen Anwendungen und vielen positiven Rückmeldungen, bin ich überzeugt davon das dies das fehlende Element für meine Trainingskonzept war und habe es fest in mein Angebot aufgenommen.
Die Welt braucht mehr Shiatsu! 🙂
Ich biete meine Shiatsu Anwendungen ausschließlich zur Entspannung, Harmonisierung und zur Wohltat für Körper, Geist und Seele an. Ich kann und darf nicht therapeutisch arbeiten oder Heilversprechen jeglicher Art machen.
Ich bin mit meiner Shiatsu Matte mobil und kann somit überall Anwendungen geben oder aber Räumlichkeiten in Krefeld anbieten, die mir zur Verfügung stehen.
Eine Shiatsu Anwendung dauert 60 Minuten. Vorher und nachher plane ich gute 15 Minuten zum Ankommen und Vorgespräch, bzw. zum wach werden und nachbesprechen ein. Insgesamt solltest du also 90 Minuten einplanen. Die Anwendung kostet 60 Euro. Eine Zehner Karte kostet 500 Euro.
